# Որ սննդամթերքներն են նոսրացնում արյունը և կանխում թրոմբոզը

![Ե՞րբ է անհրաժեշտ արյան նոսրացում](https://lifeinfo.am/storage/img/aroxjutyun-dexer-bozhognutyun-dexabuyser-46891409.jpg "Ե՞րբ է անհրաժեշտ արյան նոսրացում")

Թրոմբերի ձևավորումն ամենավտանգավոր գործընթացներից է մարդու օրգանիզմում. այն հանգեցնում է բազմաթիվ կյանքին սպառնացող վիճակների, որոնցից ամենահայտնիներն են ինֆարկտը և ինսուլտը: Այս գործընթացին հիմնականում նպաստում են արյան բաղադրության բացասական փոփոխությունները, որոնց հետևանքով այն դառնում է չափազանց մածուցիկ: Եթե հետազոտություններն արձանագրում են դեղորայքային բուժման անհրաժեշտություն, հիվանդին նշանակվում են հակամակարդիչներ: Դրանք նվազեցնում են արյան խտությունը, սակայն ունեն զգալի քանակությամբ հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ: Կան սննդամթերքներ, որոնք նոսրացնում են արյունը և խոչընդոտում թրոմբերի ձևավորմանը՝ առանց վնաս հասցնելու: Բավական է դրանք ներառել սննդակարգում, և թրոմբոզի ռիսկերը նշանակալիորեն կփոքրանան:

Պարունակություն՝

- [Ե՞րբ է անհրաժեշտ արյան նոսրացում](#%D5%A5%D6%80%D5%A2%D5%A1%D5%B6%D5%B0%D6%80%D5%A1%D5%AA%D5%A5%D5%B7%D5%BF-%D5%A1%D6%80%D5%B5%D5%A1%D5%B6-%D5%B6%D5%B8%D5%BD%D6%80%D5%A1%D6%81%D5%B8%D6%82%D5%B4)
- [Վարսողության բարձրացման պատճառները](#%D5%BE%D5%A1%D6%80%D5%BD%D5%B8%D5%B2%D5%B8%D6%82%D5%A9%D5%B5%D5%A1%D5%B6-%D5%A2%D5%A1%D6%80%D5%B1%D6%80%D5%A1%D6%81%D5%B4%D5%A1%D5%B6-%D5%BA%D5%A1%D5%BF%D5%B3%D5%A1%D5%BC%D5%B6%D5%A5%D6%80%D5%A8)
- [Արյունն օգտակարող սննդամթերքներ (աղյուսակ)](#%D5%A1%D6%80%D5%B5%D5%B8%D6%82%D5%B6%D5%B6-%D6%85%D5%A3%D5%BF%D5%A1%D5%AF%D5%A1%D6%80%D5%B8%D5%B2-%D5%BD%D5%B6%D5%B6%D5%A4%D5%A1%D5%B4%D5%A9%D5%A5%D6%80%D6%84%D5%B6%D5%A5%D6%80-%D5%A1%D5%B2%D5%B5%D5%B8%D6%82%D5%BD%D5%A1%D5%AF)
- [Ժողովրդական միջոցներ](#%D5%AA%D5%B8%D5%B2%D5%B8%D5%BE%D6%80%D5%A4%D5%A1%D5%AF%D5%A1%D5%B6-%D5%B4%D5%AB%D5%BB%D5%B8%D6%81%D5%B6%D5%A5%D6%80)
- [Արյան նոսրացում հղիության ընթացքում](#%D5%A1%D6%80%D5%B5%D5%A1%D5%B6-%D5%B6%D5%B8%D5%BD%D6%80%D5%A1%D6%81%D5%B8%D6%82%D5%B4-%D5%B0%D5%B2%D5%AB%D5%B8%D6%82%D5%A9%D5%B5%D5%A1%D5%B6-%D5%A8%D5%B6%D5%A9%D5%A1%D6%81%D6%84%D5%B8%D6%82%D5%B4)
- [Արգելված սննդամթերքներ խիտ արյան դեպքում](#%D5%A1%D6%80%D5%A3%D5%A5%D5%AC%D5%BE%D5%A1%D5%AE-%D5%BD%D5%B6%D5%B6%D5%A4%D5%A1%D5%B4%D5%A9%D5%A5%D6%80%D6%84%D5%B6%D5%A5%D6%80-%D5%AD%D5%AB%D5%BF-%D5%A1%D6%80%D5%B5%D5%A1%D5%B6-%D5%A4%D5%A5%D5%BA%D6%84%D5%B8%D6%82%D5%B4)

Թեմային առնչվող հոդվածներ՝

## Ե՞րբ է անհրաժեշտ արյան նոսրացում

Շատերը արյան խտացման մեջ լուրջ խնդիր չեն տեսնում։ Սակայն այս գործընթացը կարող է բերել ծանր հետևանքների։ «Խիտ արյուն» տերմինը կամպետենտ գիտական հասկացություն չէ։ Մեծացած մածուցիկությունը բժշկության մեջ կոչվում է հիպերվիսկոզային համախտանիշ և ուղեկցվում է հետևյալ երևույթներով՝

- էրիթրոցիտների քանակի աճ,
- գեմոգլոբինի (որը պարունակում է երկաթ և սպիտակուցներ) ավելացում,
- արյան ձևավորված տարրերի և պլազմայի հարաբերակցության խախտում (հեմատոկրիտ)։

Նման շեղումները հայտնաբերվում են լաբորատոր հետազոտություններով։ Դրա նորմատիվ ցուցանիշները տարբեր տարիքային խմբերում տարբեր են։ Մեծահասակների համար դրանք հետևյալն են՝

- հարաբերական խտությունը՝ 1048-ից 1066,
- ամբողջական արյան մածուցիկությունը ջրի համեմատ (ջուրը՝ ընդունված է առանձին միավոր) պատշաճ միջակայքում՝ 4,0-ից 5,5,
- էրիթրոցիտների քաշի և պլազմայի խտության հարաբերակցություն՝ 1.092–1.095 առ 1.024–1.050,
- հեմատոկրիտի նորման տղամարդկանց մոտ 40–54%, կանանց մոտ՝ 37–47%։

![Վարսողության բարձրացման պատճառները](https://lifeinfo.am/storage/images/aryunn-nosracnox-ev-trombneri-arajacumy-kanxox-snndamterqner-147.jpg "Վարսողության բարձրացման պատճառները")

Նորածնի մոտ արյունը խիտ է և ցուցանիշներով զգալիորեն տարբերվում է մեծահասակների նորմայից։ Կյանքի առաջին օրը նորածնի օրգանիզմում էրիթրոցիտների պարունակությունը կարող է լինել ավելի քան 5.5 Տ/լ, հեմոգլոբինը՝ 160-ից մինչև 200 գ/լ։ Մի քանի օրից տվյալները նվազում են։

Այսպիսի վերլուծությունների արդյունքները որևէ պաթոլոգիայի մասին չեն խոսում։ Առաջին օրերին երեխան հարմարվում է շրջակա միջավայրին և ինքնուրույն շնչառությանը։ Արյան ցուցանիշները մոտենում են մեծահասակների նորմային կյանքի առաջին տարվա վերջին։

Օրգանիզմի լիարժեք աշխատանքի համար արյան խտությունը պետք է լինի նշված նորմաների սահմաններում։ Այն նվազեցնելիս արյան հոսքը արագանում է, իսկ խտանալիս՝ դանդաղում, což կարող է հանգեցնել սրտի և անոթների պաթոլոգիաների։

Արյան նոսրացումը անհրաժեշտ է այն մարդկանց, ովքեր արդեն ունեն հետևյալ հիվանդությունները՝

- ինֆարկտ,
- սրտի կամ գլխուղեղի իշեմիա,
- վարիկոզ,
- թրոմբոֆլեբիտ,
- ինսուլտ,
- դիաբետ,
- լեյկոզ,
- լյարդի ցիռոզ,
- թունավորումներ, որոնք ուղեկցվում են ջրազրկումով (փորլուծություն կամ փսխում),
- վերևի հորմոնների գեղձի պաթոլոգիաներ,
- թրոմբոզ,
- հեպատիտներ,
- պանկրեատիտ։

> Ուշադրություն. Նման հիվանդությունների դեպքում անհրաժեշտ է տարեկան մեկ անգամ հանձնել արյան վերլուծություն՝ բարդություններից խուսափելու համար։

Արյան մածուցիկությունը վերահսկել հարկավոր է նաև այն անձանց, ովքեր ունեն սպիտակուցների և էրիթրոցիտների քանակի բարձրացում առաջացնող հիվանդություններ, 45 տարեկանից բարձր անձանց, ինչպես նաև նրանց, ովքեր օգտագործում են հորմոնալ պարուրակային հակաբեղմնիչներ։ Ժամանակին իրականացված միջոցները կկանխեն նշված պաթոլոգիաների մեծ մասը։

Լուրջ վերաբերմունք է հարկավոր ունենալ նման ախտանշանների դեպքում՝

- գլխացավեր,
- մշտական հոգնածություն,
- ծայրահեղություններում կարկամություն կամ խթանում։

Այս երևույթները կարող են ժամանակավոր բնույթ կրել (օրինակ՝ ջրազրկումից) և անցնել առողջանալուց հետո։ Այլ հանգամանքներում անհրաժեշտ է դիմել բժշկին և հանձնել արյան վերլուծություն։ Դա կօգնի սկսել բուժումը, որը կախված է արյան մեծացած մածուցիկության պատճառից։

## Վարսողության բարձրացման պատճառները

Թրոմբների համակարգի վիճակից է կախված բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը։ Անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել արյան որակին և հաշվի առնել այն գործոնները, որոնքը հանգեցնող են դրա խտացմանը։

![Արյունն օգտակարող սննդամթերքներ (աղյուսակ)](https://lifeinfo.am/storage/images/aryunn-nosracnox-ev-trombneri-arajacumy-kanxox-snndamterqner-164.jpg "Արյունն օգտակարող սննդամթերքներ (աղյուսակ)")

Հիմնական պատճառներն են՝

- անհրաժեշտ նյութերի (լեցիտին, C վիտամին, ցինկ) պակաս, շատ հաճախ կապված է լյարդի խանգարմամբ,
- չոր միջավայրում կամ վատ բնապահպանական պայմաններում (ներառյալ ռադիացիայի ազդեցությունը),
- խմելու ջրի որակը (հատկապես բացասաբար են ազդում աղտոտվածությունը, քլորացումն ու գազավորվածությունը),
- չափազանց շատ կոֆեին պարունակող ըմպելիքների օգտագործում, որոնք դուրս են բերում ջրի մեծ մասը,
- շոգ կլիմա,
- ֆերմենտների պակաս, որը հանգեցնում է ամբողջովին չտրոհված սպիտակուցների և լիպիդների ներթափանցմանը արյան մեջ,
- աղիքային բորբոքումներ,
- չափազանց ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն,
- ջրի փոխանակության խախտում (երբ օրգանիզմի կողմից ջրի յուրացումը տեղի է ունենում հաստ աղիքում)։

> Ուշադրություն. Խիտ կարող է դառնալ նաև աղի պակասից։

Խնդիրների պատճառ են դառնում նաև սխալ սննդային սովորությունները։ Ռիսկի խմբում են ճարպոտ սննդի, շաքարի, արագ ածխաջրերի և կոնսերվանտների սիրողները՝ այս սնունդը խթանում է խոլեստերինային թիթեղների առաջացումը։ Միաժամանակ գոյություն ունեն սննդամթերքներ, որոնք օգնում են նվազեցնել խտացնող ազդեցությունը։

## Արյունն օգտակարող սննդամթերքներ (աղյուսակ)

Ճիշտ սննդակարգը մեծապես նպաստում է առողջությանը։ Իհարկե, եթե հիվանդությունը առաջադեմ է կամ ուշ ախտորոշված՝ դեղորայքը անփոխարինելի է։ Իսկ երբ շեղումները նվազագույն են կամ առկա է ժառանգական նախատրամադրվածություն, ճիշտ կազմված սննդակարգը ոչ միայն կօգնի նոսրացնել արյունը, այլև կբարելավի ընդհանուր առողջությունը։

Բնական արյունն օգտակարող միջոցներին պատկանում են հետևյալ աղբյուրները․

Սննդամթերքի խմբերՍննդամթերքների անուններՀԱՄԵՐսխտոր
կոճապղպեղ
դարչին
քացախ
նեխուր
կծու պղպեղՀԱՏԱՑՈՒԱԾՆԵՐխաղող
մորու (կլյուկվա)
սերկևիլ
յաղձ
ոլոռ
շիպշինա
բալ
հապալաս
ճիտ (բրուսնիկա)
բալիսոն
ելակԲՈՒՅՍԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆդդմիկ
լոլիկ
վարունգ
կաղամբ
ճակնդեղ
սոխ
գազար
բուլղարական պղպեղՄԵԽԱՆԻ ԾԱԳՈՒՄԻ ԱՐՏԱԴՐԱՆՔՆԵՐմեղր
պրոպոլիսՄԱՐՁԱՎՈՐ ՄՐԳԵՐգրեյպֆրուտ
կիտրոն
խնձոր
ծիրան
սлива
նարինջ
դեղձՀԱՏԿՅԱԼ ՈԼՈՐՏՆԵՐշագանակագույն բրինձ
վարսակ
գարի
ցորենԾՈՎԱՅԻՆ ԱՐՏԱԴՐԱՆՔՆԵՐձկան յուղ
ձուկ
ծովախեցգետին
խեցգետիններ
ծովային կաղամբԲՈՒՅՍԵՐթթենու պտուղ
սաբելնիկ
անանուխ 
վարդի արմատ
շալվիա
մորու պես (պուստիրնիկ)
մելիսա
դոննիկ
կալանկոեԲացի դրանից, արյունը նոսրացնելու համար անհրաժեշտ է պահպանել ճիշտ ջրային ռեժիմ։ Օրվա ընթացքում պետք է ընդունել ոչ պակաս, քան 2 լիտր ջուր։ Դա կօգնի խուսափել ջրազրկումից։

Կարելի է սովորական ջրին փոխարինել հետևյալ խմիչքներով՝

- կակաու,
- կանաչ թեյ,
- թարմ քամած մրգի, բանջարեղենի կամ թթու հատապտղի հյութեր,
- ցիկորիա,
- բուսական թուրմեր։

![Ժողովրդական միջոցներ](https://lifeinfo.am/storage/images/aryunn-nosracnox-ev-trombneri-arajacumy-kanxox-snndamterqner-169.jpg "Ժողովրդական միջոցներ")

Վերը նշված սննդամթերքների ընդգրկումն ապահովում է օրգանիզմին անհրաժեշտ նյութերի համալրում, ամրացնում է անոթների պատերը և կանխում թրոմբերի առաջացումը։ Ցանկության դեպքում կարելի է ուժեղացնել բուժիչ ազդեցությունը ժողովրդական բժշկության բաղադրատոմսերով։

## Ժողովրդական միջոցներ

Բնությունը բազմազան բույսեր ունի, որոնք բնական հակամակարդիչներ են։ Դրանց հիման վրա կարելի է պատրաստել արդյունավետ ժողովրդական միջոցներ, որոնք կօգնեն կարգավորել արյան մակարդելիության ցուցանիշները։

Ահա մի քանի հայտնի բաղադրատոմս՝

1. Կոտրել երկու պճեղ սխտոր և լցնել վոդկա (մոտ 150 գ), պահել մութ տեղում տասը օր, քամել և խմել ուտելուց կես ժամ առաջ՝ տասը կաթիլ, լուծված 1 թ. գ. ջրում։
2. Հավասար մասերով վերցնել իվան-չայ, երեքնուկի ծաղիկ, դոննիկ, տավոլգա, շնորհախաշի հատապտուղներ, մելիսա, կատվախոտի արմատ։ Խառնել, 2 թ. գ. խառնուրդը թրմել 0,5 լ եռացրած ջրում ջրած բազմակի բաղնիքով։ Խմել մեկ օրում։
3. 0,5 լիտր վոդկայում լուծարել 100 գ աղացված մուսկատային ընկույզ, թրմել շուրջ երկու շաբաթ, քամել և խմել ուտելուց առաջ (30 րոպե մինչ սնունդը)՝ լուծված 30 կաթիլ 50 գ ջրում։
4. Երկու կիտրոնի միջուկը խառնել մանրացված սխտորի գլխի հետ։ Թրմել երեք օր, քամել և խմել ուտելուց առաջ 1 թ. գ.։ Բուժման կուրսը՝ 14 օր։
5. 1 ճ. գ. մանրացրած ուռենու կեղևը թրմել թերմոսում՝ լցնելով 500 մլ եռացրած ջուր։ Խմել առավոտյան և երեկոյան՝ մեկ բաժակ։
6. Աղացրած արմատից և տերևներից քամել հարգուկի հյութ, թեթևակի ջրով նոսրացնել։ Խմել 1 ճ. գ. մեղրով։
7. 200 գ մեղր խառնել սոխի հյութի (250 գ) հետ, թրմել 10 օր, ապա 30 օր խմել օրական 1 ճ. գ.՝ օրական երեք անգամ քաղցած։
8. 50 գ աղացված շագանակի կեղևը լցնել 0,5 լիտր վոդկայի մեջ, թրմել մութ տեղում 14 օր։ Խմել երեք անգամ օրական ուտելուց կես ժամ առաջ՝ 1 թ. գ., լուծարված 50 գ ջրում։

Արյան խտությունը կնվազեցնեն նաև կանաչ թեյն ու մորիի տերևները։ Կես բաժակ հապալասի հյութ, խմած առավոտյան քաղցած, ոչ միայն կհանգեցնի արյան շրջանառության լավացման, այլև կնվազեցնի այտուցները։

![Արյան նոսրացում հղիության ընթացքում](https://lifeinfo.am/storage/images/aryunn-nosracnox-ev-trombneri-arajacumy-kanxox-snndamterqner-145.jpg "Արյան նոսրացում հղիության ընթացքում")

Հիրուդոթերապիան (բուժում ջրծաղիկներով) ևս լայնորեն կիրառվում է արյան նոսրացման նպատակով։ Կարևոր է նշել, որ ցանկացած բնական բաղադրիչ կարող է առաջացնել ալերգիա։ Այդ պատճառով միջոցներն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է համոզվել դրա բացակայության մեջ։ Այս կանոնը հատկապես կարևորվում է հղիության ընթացքում։

## Արյան նոսրացում հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում արյան խտության բարձրացումը՝ բնական գործընթաց է։ Բանն այն է, որ կինը փաթեթարվում է և պատրաստվում ծննդաբերման, որն անխուսափելիորեն ուղեկցվում է արյունահոսությամբ։ Արյան խտացումը նվազեցնում է դրա ծավալը։ Բայց կարևոր է հետևել, որ մակարդելության համակարգի ցուցանիշները չափազանց չբարձրանան։ Դրա համար հղիության տարբեր փուլերում կնոջը նշանակվում է կոագուլոգրամա՝ արյան մակարդելիության վիճակը պարզելու համար։

Վերահսկողությունն առավելապես անհրաժեշտ է այն հղիք կանանց, ովքեր ունեն թրոմբոզ, երակների վարիկոզ, լեյկոզներ։ Այս հիվանդությունները կարող են առաջացնել բարդություններ՝ մեծ անոթներում թրոմբերի ձևավորմամբ, ինչը վտանգավոր է թե՛ կնոջ, թե՛ պտղի համար։ Հղիների դեղամիջոցներով բուժման հնարավորությունները խիստ սահմանափակ են, ուստի արյան կազմի կարգավորման հիմնական միջոցը սնունդն է։

Ծննդաբերական գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ օգտագործել բուսական յուղ (բացառությամբ եգիպտացորենի), ինչպես նաև բանջարեղեն ու միրգ։ Անհրաժեշտ է նվազեցնել մսի քանակը՝ փոխարինելով այն քիչ յուղոտ ձկով։ Ի տարբերություն մնացած խմբերին՝ հղիներին չի կարելի զգալիորեն մեծացնել ջրի ընդունումը, քանի որ դա կավելացնի երիկամների վրա բեռը, որոնք արդեն աշխատում են ուժեղացված ռեժիմով։

![Արգելված սննդամթերքներ խիտ արյան դեպքում](https://lifeinfo.am/storage/images/aryunn-nosracnox-ev-trombneri-arajacumy-kanxox-snndamterqner-167.jpg "Արգելված սննդամթերքներ խիտ արյան դեպքում")

Պետք է նաև կարևորել սննդի բաշխված օգտագործումը։ Փոքր բաժիններով սնունդը կօգնի բարելավել մարսողությունը։ Բանջարեղենային աղցաններին կարելի է ավելացնել մի քիչ սամիթ։

> Ուշադրություն. Համեմունքներն ու բուրավետիչները հղիներին հակացուցված են։ Օրինակ, կոճապղպեղն ու դոլման կարող են առաջացնել ընկերքի վաղաժամկետ անջատում և նույնիսկ դառնալ պտղի կորստի պատճառ։

Եթե կա ցանկություն օգտագործելու ժողովրդական միջոցներ, նախապես անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Պետք է պահպանել մասնագետի բոլոր խորհուրդները կոնկրետ սննդամթերքի ընտրության կամ բացառման հարցում։

## Արգելված սննդամթերքներ խիտ արյան դեպքում

Բացի այն սննդամթերքներից, որոնք բարելավում են արյան որակը, կան նաև այնպիսիք, որոնք կարող են խանգարել այդ գործընթացին։ Խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել դրանց օգտագործումը։

Թրոմբոզի վտանգը մեծացնում են հետևյալ սննդամթերքները՝

- շաքար,
- խոզի միս և խոզի ճարպ,
- հնդկացորենի ձավար,
- մանգո,
- հացաբուլկեղեն,
- կարտոֆիլ,
- քաղցրավենիք,
- սուրճ,
- ցանկացած երշիկ,
- պաշխտված մթերքներ և աղpickles,
- ընկույզ (հատկապես հունական և գետնանուշ),
- ոչխարի միս,
- պահածոներ,
- բարձր ճարպայնությամբ կաթնամթերք,
- գազավորված ըմպելիքներ,
- սագի միս,
- բանան,
- լոբի և ոսպ։

Ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումը նույնպես վնասակար են անոթային համակարգի և արյան ձևավորման համար։

Բացի այդ, որոշ բույսեր ևս խտացնում են արյունը։ Դրանց թվում են՝

- զվերոբոյ,
- հազարատերև,
- սև հաղարջ (արոնիա),
- կատվախոտ (վալերիանա),
- եգիպտացորենի մազիկներ,
- կռատուկ (կռատուկ)։

Դրանց թուրմերն ու թեյերը կարելի է ընդունել միայն կարճաժամկետ բուժման համար, ոչ մշտապես։

Արյան խտության ցուցանիշները հեշտությամբ կարելի է կարգավորել. բավական է պահպանել պարզ սննդակարգային կանոններ, ավելի շատ լինեք մաքուր օդում և հրաժարվեք վնասակար սովորություններից։ Բուժիչ խոտաբույսերը կուժեղացնեն ազդեցությունը, իսկ ժամանակին բժշկական վերահսկողությունը թույլ կտա ժամանակին հայտնաբերել խնդիրը և լուծել այն՝ առանց ծանր հետևանքների առողջության համար։